L'étude et la pratique du yoga est une philosophie de vie. Elle peut commencer sur le tapis le matin et continuer d'exister en travaillant, sur la route, en faisant la vaisselle... ! En fait, faire du yoga, ou plus exactement "être en yoga" est une attitude, une posture vis-à-vis du monde et de soi- même. Alors, bien sûr, à moins de s'appeler MA ANANDA MOYI et d'être né éveillé dès la naissance, pour faire l'expérience du yoga dans sa vie, il faut pratiquer. Régulièrement. Pas besoin de se prendre la tête, les exercices les plus simples sont souvent les plus efficaces. D'autant plus qu'il existe plusieurs voix, plusieurs chemins possibles pour y parvenir:

​